1-Evite fazer várias coisas ao mesmo tempo – Ser multitarefa está na moda, mas prejudica a produtividade. Segundo neurologistas, o tempo de realizar várias tarefas ao mesmo tempo é maior do que realizar uma tarefa por vez. Ter a atenção dividida está sujeito a erros por não manter-se por inteiro na atividade realizada.

2 – Música pode ajudar – A música, conhecida, orquestrada, sem letra pode ser mais eficiente na ajuda para manter o foco de atenção, principalmente se o ambiente é barulhento.

3 – Silêncio – Investir em ambiente silencioso pode ajudar a manter o foco de atenção.

4 – Conforto- encontrar uma posição confortável para que algum desconforto físico não tire a atenção.

5- Potencializar o aprendizado – É possível evitar a fadiga mental, evitando longas horas de estudo. Manter atividade mental em algo por 50 minutos e fazer pausas de 10 minutos pode ajudar na manutenção da concentração.

6 – Treinamento cerebral – Treinar o cérebro com jogos específicos pode ajudar a manter a atenção, melhorar a concentração, diminuir a impulsividade. Existem aplicativos de celular jogos para computador com este objetivo. O jogo on line que vem trazendo muitos benefícios é o Cogmed que é acompanhado por profissional da área da saúde, a distância, possibilitando a neuroplasticidade.

7 – Esportes e Jogos – O xadrez e o tênis pode ajudar no raciocínio rápido, manter a concentração, atenção. O xadrez pode ajudar na função executiva, realizar atividades com começo meio e fim, ajudando no planejamento.
8 – Meditação – Meditar pode ajudar no relaxamento, na produção de ondas cerebrais gama. A meditação atua na região frontal do cérebro que está relacionada a concentração intensa.

9 – Sono – É fundamental dormir bem para um bom desempenho cognitivo.

10 – Busque um especialista – Caso haja alguma dificuldade de manter atenção, dispersão, esquecimento, busque um especialista, pois a ansiedade, depressão entre outros quadros psíquicos interferem muito na manutenção do foco de atenção, concentração e memória.

Na maior parte das vezes, somos escravos de nossas mentes. Fomos habituados a muito pensar, analisar e quando menos esperamos estamos mergulhados em pensamentos sem fim, que chegam a dar um nó, não chegando a uma finalização ou uma conclusão devida. Quantas vezes, nos questionamos e já respondemos, formulamos uma história com começo, meio e fim? A verdade é que quando estamos demais absortos nestes pensamentos, temos um grande gasto de energia. Além disso, estamos muitas vezes ligados ao passado ou ao futuro. O pensamento no passado está muito ligado a sintomas depressivos e o pensamento no futuro é altamente gerador de ansiedade. Se passarmos um dia inteiro, percebendo nossos pensamentos e se tentarmos contabilizar quando estamos com o pensamento no momento presente, ficaremos surpresos. É uma tarefa difícil manter o pensamento no agora. É muito comum almoçarmos, com a mente na rotina que deverá ser cumprida em seguida. Ou estarmos dirigindo e lembrando de situações que passaram em dias anteriores. As pessoas que buscam os esportes radicais como escaladas, possivelmente encontrem a paz em estarem obrigadas a ter o pensamento no momento presente, porque disso depende sua vida. Mas não vamos necessitar deste tipo de esporte para conseguir estar mais presente no agora, não é?
O primeiro passo para uma mudança é constatar esse mecanismo e entender quais prejuízos pode trazer. Compreender que este mecanismo gera um desgaste mental, é importante. Podendo levar a falta de concentração, cansaço excessivo e desatenção. Gera um hábito, o pensar em diversas coisas ao mesmo tempo, ou não estar com o pensamento no tempo presente.
Por que não praticar, estar por inteiro numa atividade? Vocês perceberão o benefício, tanto a curto prazo que é um melhor desempenho sem grande gasto de energia, quanto a longo prazo que é não ter sintomas como os descritos acima, como também de ansiedade.
Uma sugestão é não remoer, combater o pensamento compulsivo. Necessitando encontrar soluções, a reflexão é importante na forma presente. Mas existe o sentir que pode ser ativado.

Algumas dicas para diminuir o sofrimento:

– Não reclamar. A reclamação o transforma em vítima, contém uma carga negativa inconsciente. Existem três saídas para resolver situação que traz insatisfação sem reclamar: Abandone a situação, mude-a ou aceite-a.
– Limpar a poluição interior ( da mente ), pode ajudar a evitar a poluição exterior ( a do mundo).
– Admitir o medo, e estar com o pensamento totalmente no presente, corta a ligação entre medo e o pensamento.
– Colocar mais consciência em sua vida durante momentos comuns.
– Pensar no agora, no presente a todo momento, ajuda a aliviar o sofrimento, a ansiedade e o medo se desfaz.

Para quem gostou dessas reflexões pode aprofundar lendo O Poder do Agora. O livro é fantástico.

É o processo pelo qual é realizada a reativação plena das linhas axiatonais individuais à rede de meridianos universal, reconstituindo o equilíbrio, a harmonia e o alinhamento com os diferentes níveis de vibração e frequências e com tudo o que compõe o Universo.Linhas Axiatonal são linhas que ligam os níveis de vibração da atividade eletroquímica humana com circuitos que atravessam o sistema solar. Quando nos conectamos com esta rede, nós recebemos um fluxo de luz e de informação que transforma completamente o ser. Sabendo que não há separação entre corpo, mente e alma.A Reconexão atualiza o ser humano de forma exponencial.Circuitos novos são abertos. Novas conexões são feitas. O DNA adormecido é despertado. Enormes quantidades de informações antes não acessadas, são derramadas dentro das suas linhas de energia e se conectam com linhas axiatonais, circuitos das redes de freqüências mais altas, que abrem o fluxo para essas dimensões superiores. Havendo condições de receber a luz e as informações que o sistema não foi capaz de receber ou processar antes.Ativa a glândula pineal, aguçando a intuição, redirecionando para melhores decisões . Ativando pontos energéticos, pode desenvolver dons naturais que estavam adormecidos, prontos para ser ativados.Propicia a reconexão com o universo em um novo nível.É impossível descrever o despertar, o saber e as percepções! O que ocorre são conexões ou saltos quânticos no conhecimento quando recebe a Reconexão. Restaura a plenitude. Libera ou remove bloqueios ou interferências que separam da perfeição intrínseca do ser, desta forma propicia que cada indivíduo esteja integrado `a sua missão no universo.Na Reconexão seu corpo é calibrado para captar e sintonizar com circuitos das redes de alta frequência, que abrem o fluxo para dimensões superiores.A Reconexão é realizada em duas sessões em dias consecutivos, com duração de 45 minutos a 1 hora. É realizada apenas uma vez na vida.

Cura Reconectiva envolve manipulação de novas frequências de energia que o planeta está recebendo, para o equilíbrio da mente e do corpo. Muitas pessoas começaram a ter cura de doenças físicas e emocionais, o que movimentou grande quantidade de cientistas e médicos para entender qual fundamento científico para essas curas. Os estudos demonstram que essas frequências de energia tem atuação no DNA, reconstitui o DNA. Experimentos realizados por 3 anos, demonstraram que a cura reconectiva age de forma significativa e duradoura sobre o estado funcional, a atividade humoral e condição física. Atua no sistema nervoso autônomo, diminuindo a estimulação simpática e parassimpática, levando a um estado de relaxamento, estabilização e desapego emocional. A energia atua onde o indivíduo necessita. Não somos nós que estamos no comando, ou dirigindo qual cura que o indivíduo precisa. O Universo é mais sábio do que nós e levará ao equilíbrio necessário.Cada pessoa percebe sua melhora no seu tempo. Os depoimentos são bastante diversificados, melhoras de depressão, paralisia cerebral com limitação física, cegueira, câncer, etc.Não há promessa de cura e sim de propiciar o equilíbrio, a harmonia e muitas vezes como consequência ocorre uma melhora clínica e até uma cura.Muitas vezes, a doença faz parte de um processo de evolução do indivíduo o que certamente a cura reconectiva não estaria atuando, bloqueando o processo evolutivo e sim facilitando a evolução do ser. Mesmo que a doença se mantenha, a cura reconectiva poderá atuar em outro campo, como a aceitação, a alegria, paz e equilíbrio. Esta é a explicação para pessoas que não tem a cura daquilo que acreditavam ser o melhor para elas. Não temos como saber, mas aceitar a sabedoria do Universo. É efetuado de 1 a 3 sessões, é o assistido que percebe a sua própria necessidade para definir a quantidade de sessões. Posteriormente podem ser repetidas, e feitas mais sessões. O terapeuta, o facilitador manipula a energia sem encostar no indivíduo, e este muito frequentemente percebe essas frequências através de abalos de alguma parte do corpo, movimentos involuntários de olhos, mãos, pés, pode ver cores de olhos fechados, sentir cheiros.Acho muito positivo a diversidade de possibilidade de alternativas que temos no mundo de hoje para o estabilização do ser humano. A Cura Reconectiva é uma alternativa forte na busca de harmonizar o físico e o emocional, podendo ser utilizada como abordagem única ou ser combinada, em um outro momento com tratamentos homeopáticos, psicoterápico ou psiquiátrico.

Há anos venho ampliando o tratamento dos pacientes com alguns novos estudos. Iniciei na Psiquiatria, depois fui estudar homeopatia, o que ampliou possibilidade de equilíbrio, infinitamente.Recentemente, iniciei estudos sobre a Cura Reconectiva , o que tem ajudado muito no alívio de diversos tipos de dores. Sejam dores físicas ou dores da alma.Certamente, essa prática veio a agregar e reformular o meu raciocínio clínico. Existe uma mudança do paradigma, da medicação que conta com a metabolização da química, para a utilização da energia como o centro do tratamento, na medida em que pode modificar o funcionamento celular.No passado, houve a descrença da utilização de computadores tão modernos quanto temos hoje. Talvez da mesma forma que possamos nos questionar como a energia da Cura Reconectiva pode modificar o metabolismo e até doenças genéticas. São novos tempos, uma nova realidade se aproxima. Os cientistas estão tentando explicar como esse equilíbrio está acontecendo.Conhecemos a atuação dos medicamentos. Sabemos que, na área da psiquiatria, precisamos contar com a busca pessoal e melhora através da mudança dos pensamentos, da realização da psicoterapia, para a real transformação. A sugestão é que possamos estar atentos as novas direções que os ventos sopram. Sabendo que vem a agregar. Não podemos fechar a mente e acreditar apenas naquilo que se conhece muito. Fica o convite para ouvirmos diversos cientistas tendo a mesma diretriz, falando sobre a física quântica podendo embasar a medicina quântica. Deixarei sugestões de leitura ou documentários de diversos cientistas que expõe novos caminhos de cura e estabilização.Os livros:Matriz Divina – Gregg BradenBiologia da Crença- Bruce LiptonO Campo – Lynne Mc TaggartO Livro do conhecimento: As chaves de Enoch( cap.3.1.4 e 3.1.7) – J.J.HurtakA Reconexão cure os outros, cure a si mesmo- Eric PearlPalavras de Salomão- Eric Pearl e Frederick PonzlovOs documentários podem ser buscados no Youtube:Matriz viva,Ciência do Milagre- Gregg BradenQuem somos nósAdeus `as Engrenagens e Alavancas & Mudanças- KryonPara as pessoas que buscam um novo caminho, condizente com a medicina quântica, digo que temos muito a estudar. É empolgante! Boa sorte e contem comigo!!

Assisti a um vídeo e achei fantástico. Tenho grande simpatia pela física quântica, porém não tenho conhecimento aprofundado do assunto.
Passarei a ideia para vocês refletirem e mergulharem comigo neste novo mundo, nesta nova sintonia. Será apresentado em partes para aguçar a reflexão.
Vamos pensar que existe uma grande conexão entre todas as pessoas e o universo. Uma atitude que tenho hoje numa região do mundo, pode refletir em outra parte e em outras pessoas. “Constatamos, então que não existe o “outro”, só existe UM. Quando começarmos a agir de acordo com este pensamento, agiremos em sintonia com o Amor. Assim, o real Amor é a compreensão de que não existe “ o outro”. Só existe a singularidade. Quando olhar para outra pessoa não vai ver “outra pessoa” , vai ver outra imagem de você mesmo. Porque o real Amor vem do verdadeiro entendimento que nós somos os outros. Dividimos uma consciência singular. A divisão que existe supostamente entre nós é uma ilusão. Como você não ama a outra pessoa se ela é você? Como não amar todas as pessoas se elas são todas você? Quando percebermos isso, o sistema em que vivemos entrará em colapso. Tentaremos entender que nós somos todos UM. Não existe o outro. Você pode fazer algo, sentindo que é certo fazer, não de uma maneira egoísta, e não por causa de uma lei. E sim porque se fazemos algo errado para alguém, estamos fazendo para nós mesmos, se somos todos UM.”

“O universo que vivemos é criado pela nossa intensão e emoção. Segundo princípios da física quântica, o universo é holográfico por natureza. O ato de observar, cria o átomo. Essa é a prova física que nós criamos o universo simplesmente por observá-lo. O universo é como nós o percebemos. Se acreditarmos que coisas horríveis acontecerão na Terra, então é o que viveremos. Se o “governo oculto” convencer um número de pessoas que coisas ruins acontecerão no futuro, então, elas irão acontecer, porque nós faremos acontecer com a nossa consciência, nossa crença de que irá acontecer. É assim que funciona. Esse é o “conhecimento oculto”. “Eles” sabem que só através da manipulação das crenças e emoções que eles podem moldar o mundo que nós vivemos. Isso era algo comum entre tribos antigas de muitas culturas. Era muito importante para eles remover essa informação da consciência humana.
Nessa época em particular, que nos aproximamos do plano galáctico. Porque esse é o tempo da grande iluminação, do fim do ciclo. É o tempo da aceleração. Eles vão tentar mais do que tudo distrair a mente coletiva da humanidade. Porque quanto mais pessoas viverem em Amor Agora, mais da consciência global da raça humana irá despertar. E quanto mais pessoas despertarem, será menos da consciência humana que ficará para o “governo oculto” usar no próximo ciclo.
Isso tem a ver com os ciclos do planeta, o mecanismo de rotação do sistema solar. Porque é assim que o universo funciona.”

É frequente quando o paciente apresenta sintomas depressivos, vir acompanhado de desânimo, ideias de desesperança, e até ideias suicidas. A pessoa pode não ver saída para seu desajuste ou problemas e imagina que a única alternativa é a morte. Para a família que percebe este quadro é preciso buscar ajuda com urgência. Estar alerta aos comportamentos dos entes queridos é fundamental, pois muitas vezes o suicídio pode ocorrer sem a pessoa pedir ajuda, porém pode demonstrar alguma mudança de comportamento.

Pessoas com surtos de psicose também podem apresentar atitudes impulsivas, chegando a morte. É comum a pessoa buscar ajuda médica ou psicológica e até religiosa antes de tentar o suicído. Podem falar de seus planos ou até pedir ajuda. É preciso dar atenção quando o tema é abordado. A automutilação já tem origem no pensamento suicida.
A Organização Mundial de saúde instituiu o dia 10 de Setembro como dia Mundial de Prevenção do Suicídio, sendo mais de 800 mil pessoas que dão fim a própria vida. É um problema de saúde pública, sendo 75% dos casos ocorrem em países de média e baixa renda. O levantamento detectou que a cada 40 segundos uma pessoa comete o suicídio. É um tabu falar sobre o tema. E o caminho que temos para a prevenção em primeiro lugar é falar a respeito. É preciso compreender o que leva uma pessoa a esta atitude, e poder até abordar o tema de forma cuidadosa com aquelas pessoas que já tiveram tentativa de suicídio. É necessário pesquisar profundamente o teor de pensamentos depressivos, para ampliar horizontes daquele que sofre.
Existe um despreparo da área médica, de forma geral , que atendem pessoas que tentaram o suicídio. A não compreensão ou atitudes que humilham são inaceitáveis, principalmente de profissionais desta área. Certamente, o treinamento de médicos ou pessoas da área da saúde, poderia evitar que elas tentassem novamente. Não fazer juízo crítico das caraterística do paciente, lançar mão da compreensão de tanto sofrimento, realizar encaminhamento para o psiquiatra pode ser um bom começo para que não hajam novas tentativas.
A família que perdeu alguém pelo suicídio precisa também de ajuda médica e psicológica para poder lidar com tamanha dor.

CURA RECONECTIVA

Tive o prazer de participar dos seminários da Cura Reconectiva em fim de Agosto com Eric Pearl. Fiquei muito animada com este trabalho e estudos sobre este tema. Cura Reconectiva envolve manipulação de novas frequências de energia que o planeta está recebendo, para o equilíbrio da mente e do corpo. Muitas pessoas começaram a ter cura de doenças físicas e emocionais, o que movimentou grande quantidade de cientistas e médicos para entender qual fundamento científico para essas curas. Os estudos demonstram que essas frequências de energia tem atuação no DNA. Não somos nós que estamos no comando, ou dirigindo qual cura que o indivíduo precisa. O Universo é mais sábio do que nós, e é Ele quem determina o que o ser necessita.
Cada pessoa percebe sua melhora no seu tempo. Os depoimentos são bastante diversificados, melhoras de depressão, paralisia cerebral com limitação física, cegueira, câncer, etc.
Muitas vezes, a doença faz parte de um processo de evolução do indivíduo o que certamente a cura reconectiva não estaria atuando, bloqueando o processo evolutivo e sim facilitando a evolução, mesmo que mantenha a doença, poderá atuar em outro campo, como a aceitação, a alegria, paz, equilíbrio. Esta é a explicação para pessoas que não tem a cura daquilo que acreditavam ser o melhor para elas. Não temos como saber, mas aceitar a sabedoria do Universo.
É efetuado de 1 a 3 sessões, é o assistido que percebe a sua própria necessidade para definir a quantidade de sessões. O terapeuta, facilitador manipula a energia sem encostar no indivíduo, e este muito frequentemente percebe essas frequências através de abalos de alguma parte do corpo, movimentos de olhos, mãos, pés, pode ver cores de olhos fechados, sentir cheiros, ouvir barulhos.
Acho muito positivo a diversidade de possibilidade de alternativas que temos no mundo de hoje para o equilíbrio do ser humano. Muitas pessoas não querem ir ao psiquiatra porque não querem tomar medicamentos. Em alguns casos, percebo a necessidade de utilizar um medicamento. Mas a cada vez que vou estudando a respeito da medicina quântica, mais vou percebendo a gama imensa de alternativas que temos. `As vezes, me pergunto se a medicação será sempre usada, ou se em algum momento no futuro teremos tantas alternativas que ela cairá em desuso. Fica a questão!!