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CURA DA CRIANÇA INTERIOR FERIDA

“ Em todo adulto espreita uma criança – uma criança eterna, algo que está sempre vindo a ser, que nunca está completo, e que solicita cuidado, atenção e educação incessantes. Essa é a parte da personalidade humana que quer desenvolver-se e tornar-se completa”. Jung
Este é o arquétipo da criança interior, que carrega tanto nossos traumas como nossos momentos alegres. Muitas vezes as feridas que ficaram com esta criança faz com que o adulto que nos tornamos faça de tudo para esquecê-la e deixá-la escondida em nosso inconsciente. Porém, com esta negação não chegaremos completamente ao nosso processo de individuação e estaremos sempre em busca de algo que nos falta, sem sabermos exatamente o que é.

O encontro com nossa criança interior nos leva a nossa essência, e com este encontro podemos olhar para as dores do passado e identificar as necessidade emocionais não supridas e assim iniciar um processo de cura e regate desta criança. Entrar em contato com a criança ferida e fazer um trabalho interno de recuperação desta criança e superação para que assim se encontre a criança maravilha(que é nossa essência). Chegando a este momento rompemos os ciclos destrutivos e doentios em que nos lançamos inconscientemente.

A rotina sobrecarregada e as tarefas que o mundo nos impõe, muitas vezes, fazem nos perdermos de nossa criança interior e do nosso verdadeiro EU.

Muitas vezes a vida fica sem um sentido maior e parece que estamos caminhando num espaço vazio. O resgate desta criança vai trazer um ressignificado para a vida, tornando-a mais leve e com um propósito maior. Para isso precisamos acolher esta criança, entendê-la e ampará-la, e assim ela irá trazer todo o propósito que carrega. Ela carrega os valores da nossa origem e nos leva ao verdadeiro. Nos transforma para o amor e a completude.

A terapia Junguiana nos ajuda a resgatar esta criança, e conseguir um caminho rumo ao self de uma maneira profunda.

Flávia Hessel de Lima
Psicoterapia de adolescente e adulto


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O termo Burnout está muito ligado ao setor laboral. É quando o trabalhador chega ao extremo cansaço físico, mental e emocional decorrente de sobrecarga crônica de trabalho, cargas horárias estendidas além do combinado, como também podem estar incluídas situações de assédio, muitas vezes veladas.

Este termo pode ser usado no caso da maternidade. A mãe pode apresentar sintomas depressivos, ansiosos, cansaço físico e mental, devido a mudança de vida ocasionada para cuidar dos filhos, como também às várias jornadas que a mãe se submete, cuidando dos filhos, da casa, trabalhando, muitas vezes fora de casa e frequentemente não encontrando um espaço para existir em sua própria vida. A mãe se anula, com a tentativa de ser a mãe perfeita. Sente-se julgada e se exige muito, sendo severa consigo mesma.

Toda essa dinâmica gera muito desgaste emocional, culminando na Síndrome de Burnout materno.

A mãe pode sentir uma pressão social, ou mesmo uma pressão interna relacionada ao que acredita ser sua responsabilidade e as crenças mais rígidas dificultam no acolhimento da própria pessoa com ela mesma.

É preciso saber que educar é uma função que exige muito dos pais em questão. Faz com que o indivíduo reveja suas questões mais íntimas, muitas vezes revivendo a sua própria educação, sendo necessário quebrar padrões e se reformar internamente.

Sintomas do Burnout Materno:
– Desânimo,
– Tristeza,
– Vontade de chorar constantemente
– Irritabilidade,
– Fadiga crônica,
– Isolamento ou sensação de solidão,
– Dificuldade em realizar as tarefas diárias,
– Culpa, por não se sentir uma mãe boa,
– Dores físicas de cabeça, coluna ou articular,
– Dificuldade na concentração,
– Frustração,
– Ansiedade.

É muito importante a busca por ajuda profissional da psicologia e psiquiatria, para que esses sintomas não se intensifiquem e evolua para uma depressão.

Vanessa Calhiarani Loschiavo
www.essenciadamente.com.br


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Probióticos são alimentos que contêm micro-organismos, como bactérias que ajudam na saúde. As bactérias presentes no intestino ajudam na digestão, destroem micro-organismos causadores de doenças e ajudam na produção de vitaminas. Ajudam a balancear a flora intestinal, em caso de diarreia, aumenta a tolerância e digestibilidade da lactose, tem atividade anticarcinogênica, reduz níveis de colesterol, ajuda na síntese de vitamina do complexo B, ajuda na absorção do cálcio e equilíbrio do sistema imunológico.

Existem alimentos que são probióticos fermentados, como iogurte, kefir, kombucha, entre outros. Mas também podem ser manipulados, em cápsulas ou encontrados em farmácias em sachês. Os grupos mais comuns são os Lactobacillus e Bifidobacterium que tem diversas subespécies.

Como existem diversos tipos de bactérias elas tem atuação em diferentes problemas de saúde, cada cepa ajuda em uma disfunção mais específica seja intestinal, no humor, na imunidade, entre outras.

Numa pesquisa realizada na Queen’s University, no Canadá, Caroline Wallace e outros colaboradores, descobriram que o transtorno de humor, a anedonia e os distúrbios do sono foram reduzidos com uso de probiótico(contendo Lactobacillus helveticus e o Bifidobacterium longum) após apenas quatro semanas, com manutenção dos resultados na oitava semana.

O estudo é promissor, mas é um estudo-piloto que deve ter um aprofundamento com uma amostra maior de pacientes. A pesquisa com a suplementação probiótica é bem interessante e deve ser continuada, pois é uma maneira mais “natural” de se ter alívio de sintomas depressivos e ter mais uma alternativa, seja para alívio dos sintomas, ou para atuação de forma preventiva.


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O intestino é considerado o segundo cérebro e abriga 500 milhões de neurônios, produz por volta de 30 neurotransmissores, sendo 50 % da dopamina e 90 % da serotonina do organismo produzidas no intestino. Assim, este tem um grande papel no equilíbrio do humor, do comportamento e emoções. Os neurotransmissores são responsáveis por uma comunicação eficiente entre o intestino e o cérebro. Essa integração ocorre através do nervo vago que liga o sistema gastrointestinal ao cérebro. A comunicação também se dá pela corrente sanguínea e pelas células de defesa que circulam por todo organismo.

O sistema nervoso entérico é uma rede de neurônios digestivos que está presente por trás da mucosa digestiva que passa pelo esôfago, estômago, intestino e ânus. É responsável por mandar os estímulos necessários para a realização da digestão, após a alimentação, sem necessitar do comando cerebral.

No intestino, está presente uma grande quantidade de bactérias que compõe a flora intestinal. Essas bactérias ajudam na digestão, como também influenciam o cérebro, reduzindo ansiedade e equilibrando o humor.
Realizaram um estudo na Universidade da Califórnia e cientistas compararam grupo de mulheres. O primeiro grupo tomou diariamente iogurte com quatro tipos de bactérias probióticas, ao longo de 1 mês. O segundo grupo consumiu iogurte sem bactérias e o terceiro grupo não tomou nada, manteve a dieta normal. Os cérebros das mulheres foram analisados, em exames de ressonância magnética, antes e depois da experiência. Cientistas concluíram que as bactérias modificaram várias regiões que processam sensações do corpo, emoções e até funções cognitivas. Os estudos precisam continuar para entender de forma mais aprofundada, como o bom funcionamento do intestino atua sobre o cérebro. Considerando que o humor pode afetar o intestino e o intestino afeta o cérebro.

Existem estudos da flora bacteriana em pacientes com Autismo, Parkinson, Alzheimer, Obesidade e Câncer. Percebe-se que existe uma diferença da flora intestinal entre pessoas com e sem autismo. E existe grande influência das bactérias que habitam o intestino nos casos de obesidade e câncer.

Se alguma bactéria nociva se instala no intestino, muda o perfil de produção da flora intestinal. Mensagens desencontradas são enviadas pelo nervo vago, corrente sanguínea ou células de defesa, comprometendo os neurônios cerebrais, gerando mau humor e depressão, desequilíbrio do comportamento e emoções. O sistema imune reage e lança substâncias inflamatórias, levando ao desequilíbrio do organismo. Assim, diminuindo a produção de serotonina no intestino gerando também desânimo.

A microbiota (flora intestina) também pode se desequilibrar, com uma alimentação rica em gordura, desenvolvendo bactérias nocivas e matando bactérias benéficas, propiciando distensão abdominal, inflamações, dores, diarréias ou constipações.

A síndrome do intestino irritável tem ligação direta com o estado de ânimo. O uso de probióticos naturais ou manipulados é uma alternativa que restaura a saúde geral.

A ampliação de estudos da ligação do intestino com o cérebro podem ajudar muito a encontrarmos mais alternativas para o equilíbrio psíquico.

Dra. Vanessa Calhiarani Loschiavo
Psiquiatra e Psicoterapeuta
www.essenciadamente.com.br


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Um relacionamento atravessa várias fases durante o ciclo da vida. Existem mudanças e dificuldades que aparecem ao longo deste ciclo e que vão se refletindo no casal. Para que a harmonia permaneça, o amadurecimento de ambos é necessário para lidar com as mudanças que a vida vai nos trazendo e as superações destas dificuldades. A força do casal está em como lidar com estas mudanças e dificuldades. No olhar moderno muitas pessoas acham que a solução é a separação e acabam cometendo o mesmo erro num próximo relacionamento sem refletir onde podem mudar ou melhorar para conseguir superar os conflitos. Mas grande parte dos casos, acontecem por imaturidade emocional, dificuldade em lidar com problemas e responsabilidades, traumas anteriores que são descarregados no relacionamento, e que geram um desgaste emocional que pode ser superado.

É preciso dar uma nova chance ao amor e existem relacionamentos que podem ser salvos, se as pessoas envolvidas derem um primeiro passo para salvar a relação. Neste passo a terapia de casal irá ajudar muito em todo o processo.

A terapia de casal vai lançar luz sobre o relacionamento a dois e dos conflitos presentes na vida a dois. A terapeuta serve como mediadora na comunicação entre os cônjuges, auxiliando a transmissão e recepção das informações. Ele analisa a situação com o distanciamento e a imparcialidade que os parceiros não podem ter. Ajuda o casal a desvendar o que está por trás das brigas repetitivas e aparentemente fúteis que impedem que o casal consiga ter uma conversa civilizada. As brigas chegam a um ponto que um não ouve mais o que o outro tem a dizer, e cada um fica preso no seu conflito, não chegando a um consenso entre o casal. Durante a terapia e a mediação do conflito busca-se a escuta e o consenso no casal. Durante o processo terapêutico os dois terão clareza dos processos inconscientes que os levaram a se escolherem como parceiros e como chegaram ao ponto de desgaste e desentendimento. Percebe-se o papel de cada um na relação e quais são as frustrações que estão sendo jogadas em cima do parceiro. Após isto ficar claro, trabalha-se em como lidar com estas frustrações, diminuindo os conflitos. O terapeuta ajuda a identificar os principais problemas da relação e o melhor caminho para a solução. Não é um aconselhamento e sim um clareamento para que o casal possa escolher o melhor caminho.

A terapeuta também ajudará a entender as motivações que ainda unem o casal e seus objetivos comuns, melhorando a comunicação.

Também irá entender como se apresentam os conflitos e quais os aspectos a serem trabalhados para que o casal alcance harmonia e entendimento . Como na terapia de casal os dois lados são mostrados, cabe ao terapeuta entender cada indivíduo e o casal como um todo.

O objetivo da terapia de casal é melhorar a comunicação, desenvolver habilidades para solucionar problemas, mudar padrões de comportamentos destrutivos, melhorar a vida sexual e buscar motivações e objetivos que os unam. O casamento é o espelho de cada um em direção à maturidade. Após a terapia, o casal sai com bases mais fortes e maduras. Também pode auxiliar em alguma questão específica como lidar com as finanças ou a educação dos filhos.

Após realizar um tratamento com seu parceiro a melhora é significativa. A comunicação do casal melhora e o afeto que estava escondido atrás das brigas volta a ter espaço. Os objetivos comuns são resgatados e colocados em prática. Um enxerga melhor as qualidades e defeitos do outro e deixa de projetar suas frustrações, aceitando melhor o parceiro e entendendo melhor o outro. Há um equilíbrio maior das características individuais de cada um deles.

Nem todos os casos a terapia irá ser para manter o casal junto. Existem alguns casos em que se chega a conclusão de que o romance chegou ao fim e que ambos serão mais felizes sozinhos. São casos de agressões físicas, perturbações de caráter, alcoolismos com agressões, traições frequentes. Existem casos em que os danos emocionais são muito graves e que a separação realmente é a solução.
“Onde o amor impera, não há desejo de poder; e onde o poder predomina, há falta de amor. Um é a sombra do outro” Carl Gustav Jung
Buscamos fazer com que o amor movimente o relacionamento e o poder e competição percam espaço dentro dos relacionamentos.

Flávia Hessel de Lima
Psicoterapia de adolescente e adulto
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Todo indivíduo tem o poder de curar a si mesmo. O ser humano é feito de energia, porém não sabe de todo seu próprio poder de cura por não acreditar em seu potencial, ou por não estar conectado a suas próprias necessidade, ou por não estar consciente de sua luz e muitas vezes por viver no automático. Frequentemente, acredita que o alívio de seus males vem de fora e não de dentro de si mesmo.

Existem hoje diversas técnicas que melhoram a energia do indivíduo promovendo a saúde de forma preventiva ou no tratamento de doenças. Podemos listar diversas alternativas de abordagens energéticas, como TFT (pontos de acupuntura que a própria pessoa se auto aplica com toques), Cura Reconectiva e Reconexão (energia que atua a nível celular e propicia o equilíbrio e evolução) Reiki, Toque Quântico, Theta Healing, mindfulness ou outro tipo de meditação.

São diversas as técnicas que podemos utilizar para trazer o equilíbrio ao corpo e à mente. Acredito que pode ser utilizada qualquer técnica que o indivíduo mais se adapte, como também é possível que a própria pessoa crie a sua maneira de ativar seu poder de cura. Pode ser através dos bons pensamentos, mentalizações, de crer na própria força interior para transmutar o estado de doença para saúde, ou fazer conexão com sua essência, com a espiritualização, ou através da meditação.

Cada indivíduo é único no universo, assim deve ser avaliada quais necessidades tem para seu equilíbrio, de forma individual. Em caso de sintomas mais intensos pode necessitar de medicamento para melhora clínica, o que propicia que ele se encontre verdadeiramente, e após isso desenvolva seus recursos internos encontrando seu poder de cura. Vale acreditar e confiar no potencial transformador existente na essência de cada ser!

Quem quiser refletir mais a respeito, deixo a dica de um documentário de nome: Heal – O Poder da Mente
Vale muito apena assistir!

Dra. Vanessa Calhiarani Loschiavo
Psiquiatra e Psicoterapeuta
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Quantas vezes o pensamento não fica na reclamação, na queixa que as coisas ao nosso redor poderiam ser diferentes. Olhar mais para o que falta é comum do ser humano. Mas porque não voltar a observação com maior frequência para a evolução, e para situações que foram superadas? Essa é uma maneira de poder trazer para perto ainda mais conquistas. A lamentação leva o pensamento para o negativo e voltar-se para o negativo não traz boas vibrações.

Na medida em que os físicos comprovam que tudo é energia, até a matéria é energia, temos que ficar vigilantes em relação aos nossos pensamentos que também é energia. Existe uma psicosfera que podemos atingir de forma positiva ou não. E desta forma, atingimos não somente as nossa vidas, como também a de outras pessoas e o planeta. Como no efeito borboleta que diz que se uma borboleta bater asas no Brasil, pode haver um tornado no Texas. O efeito borboleta foi descrito por Edward Lorenz, metereologista americano. Ele estava realizando estudos e teclou no computador um número insignificante e acreditou que o resultado também seria insignificante. Mas não foi assim, teve como resposta uma transformação do padrão de massas de ar. Assim, ele formulou equações que representavam este Efeito Borboleta.

Podemos ser a diferença que o mundo precisa a começar de nosso próprio sistema, a nossa vida. E depois expandir e atingir o universo.

Dra. Vanessa Calhiarani Loschiavo
Psiquiatra e Psicoterapeuta
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PSICOTERAPIA EM GRUPO

A psicoterapia em grupo vai de encontro com a necessidade do ser humano que é a necessidade de formar vínculo. Pode auxiliar muito o indivíduo a perceber suas emoções de uma forma mais dinâmica, na medida em que outros integrantes do grupo possam compreender seu sofrimento, como também compartilhar das mesmas ou de outras questões.
O paciente pode se identificar com vivências de outros e isso pode tornar muito rica esta experiência.

Neste tipo de psicoterapia foca-se numa problemática em que serão desenvolvidas técnicas e dinâmicas para que cada participante possa acolher e ser acolhido diante da dificuldade encontrada. O grupo é formado por indivíduos com a mesma problemática que podem ser: depressão, fobias, ansiedades, dificuldades de relacionamento, vícios, obesidade, luto, entre outros.

Cada indivíduo lida de uma forma com as dificuldades e é reconfortante poder dividir este espaço com outras pessoas que passam pelas mesmas dificuldades. O grupo ajuda na superação e também a sentir que não está sozinho diante da vida e que não é o único a passar por aquele problema. Cria-se uma rede de suporte entre as pessoas do grupo, ajudando-se mutualmente a lidar com o problema e oferecendo novas maneiras em lidar com os transtornos

No grupo, é criado um espaço de cumplicidade e sigilo, em que todos tem o tempo para falar e ouvir, criando um ambiente acolhedor e transformador. Através das trocas todos começam a sentir-se mais fortes e ao mesmo tempo aliviados em dividir suas fragilidades e angústias, pois serão compreendidos e apoiados.

Os resultados apresentados pela terapia em grupo são muito positivos, levando ao autoconhecimento, o fortalecimento emocional e o sentimento de ajuda por auxiliar no tratamento do outro e ser auxiliado no próprio tratamento.

A terapia em grupo é uma terapia em que temos de 4 a 8 participantes e variam de 90 minutos a 2 horas de acordo com o tamanho do grupo.

Considerando que o ser humano faz parte de uma grande rede de ajuda mútua, onde um ajuda o outro a superar suas dificuldades, a terapia em grupo é exemplo vivo desta rede. É uma oportunidade de aprimorar as relação humana através do compartilhar experiências, podendo desenvolver a empatia e compaixão.

Flavia Hessel de Lima
Psicóloga e Psicoterapeuta
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TRANSTORNO DE ESTRESS PÓS – TRAUMÁTICO (TEPT)

É um transtorno que surge em decorrência de uma vivência traumática que pode ser alguma violência sofrida como assalto, sequestro, acidente, violência sexual, sexual outros.

Os sintomas são:
– Revivência do trauma: o paciente lembra constantemente do fato ocorrido, são recordações persistentes da cena e/ou pesadelos.
– Esquiva: o indivíduo tenta evitar pensamentos ou lembranças do evento, em vão. Esta situação pode gerar apatia e desinteresse pelas atividades diárias.
– Hipervigilância: Ocorrem reações físicas devido o trauma, como insônia, irritabilidade, sobressaltos e dificuldade na concentração.
– Falta de Prazer: A anedonia pode estar presente, trazendo concomitantemente tristeza, dificuldade de planejar algo para o futuro, pensamento de curso mais lentificado, sentimento de desesperança e impotência.

A característica principal deste quadro é o indivíduo ter sido exposto a uma situação traumática com risco de morte.

O Transtorno de Estress Agudo tem um quadro semelhante ao do TEPT, porém a recuperação se dá dentro de 1 mês, ou seja mais rápida.

Existem quadros de TEPT mais complexos, isso devido o paciente poder ter sofrido traumas intencionais e/ou a permanência no ambiente onde se deu o trauma, podendo haver uma cronificação.

Entender o que acontece consigo mesmo é o caminho para encontrar alívio dos sintomas, como também propiciar equilíbrio. A busca de uma psicoterapia e/ou de um tratamento psiquiátrico alivia muito. Devemos pensar que não é preciso suportar o sofrimento se temos recursos positivos para encontrar o equilíbrio.

O que é muito bom é que temos diversos caminhos de tratamentos, como: medicamentoso, homeopático, psicoterápico, fitoterápico e energético. E o indivíduo na busca de um especialista, também poderá ser ouvido nas suas necessidades, como encontrar uma orientação através de uma avaliação aprofundada em seu caso específico.

Dra. Vanessa Calhiarani Loschiavo
Psiquiatra e Psicoterapeuta
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Essencia da mente - encontrando sua essência

A Essência da Mente é uma clínica, localizada em São Paulo, que oferece diversos tipos de tratamentos para a integração e equilíbrio do ser humano.
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