Insônia e Sistema Glinfático
A insônia é o distúrbio de sono mais comum, afeta de 10 a 50 % da população. Assim, os estudos se ampliam, pois uma maior compreensão sobre o assunto pode trazer melhor saúde, considerando o sono função vital do organismo humano. Uma boa noite de sono pode colaborar para melhora da memória, concentração e foco de atenção.
Pesquisadores deram o nome de sistema glinfático, juntando as palavras glia e linfático. Este sistema tem ligação direta com a homeostase do Sistema Nervoso Central. O sistema linfático é uma segunda circulação, paralela à circulação sanguínea, responsável pela depuração do fluido existente entre as células do organismo. A glia é uma célula que compõe o tecido nervoso juntamente com os neurônios, ajudando na nutrição, proteção e sustentação do tecido nervoso.
No cérebro, o sistema glinfático e o Liquor cefalo raquidiano LCR (que é um fluido biológico produzidos pelos plexos coroides) funcionam também para eliminar resíduos metabólitos.
Foi estudado que durante o sono de ondas profundas o espaço entre as células (espaço intersticial) é ampliado sendo muito importante para transporte dos resíduos, propiciando maior depuração. Assim, há uma influência do bom sono no funcionamento cerebral.
Estudos em camundongos concluem que a interrupção do bom funcionamento do sistema glinfático pode propiciar doenças neurodegenerativas, devido o acúmulo de proteínas residuais e substâncias neurotóxicas contribuindo para a evolução para Doença de Alzheimer, como exemplo.
O sono irregular influencia diretamente no mal funcionamento do sistema glinfático o que contribui no desequilíbrio do SNC, gerando consequências negativas à saúde geral.
Havendo um sono irregular é muito importante encontrar a causa deste sintoma, e tratar. Conhecer o que pode influenciar para uma boa higiene do sono, modificando hábitos, propicia maior sucesso no sono regular.
Referência Bibliográfica:
Revista Academia do Sono – nº 3
Dra. Vanessa Calhiarani Loschiavo
Psiquiatra e Psicoterapeuta
www.essenciadamente.com.br
